"Ton carnet de bord des 4 saisons"

Ton compagnon doux et inspirant pour traverser l’année avec sérénité

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Les saisons rythment notre vie. Elles influencent notre énergie, nos émotions et notre façon d’avancer. Pourtant, nous prenons rarement le temps de nous accorder à ce cycle naturel.

Ce carnet de bord est une invitation à ralentir, à t’écouter et à vivre chaque saison en conscience.

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Un carnet pensé comme un espace bienveillant et sans pression, où déposer :

• Ta météo intérieure – observer tes émotions, ton corps et ton mental.

• Tes objectifs doux – pas de “to-do” interminables, mais des envies simples, alignées à toi.

• Tes rituels saisonniers – de petits gestes inspirants pour t’ancrer à l’énergie de la saison.

• Ce que tu lâches et ce que tu accueilles – libérer ce qui pèse et ouvrir de nouveaux espaces.

• Un point de réflexologie – un geste facile pour prendre soin de ton corps.

• Des astuces bien-être et des mantras doux – pour t’accompagner au quotidien.

• Une habitude à cultiver + une lecture inspirante – pour nourrir ton énergie.

• Un conte ou une légende – pour plonger dans la symbolique et la magie des saisons.

Le format :

- Un carnet A5, pratique et facile à glisser partout.

- Structuré par les 4 saisons (printemps, été, automne, hiver).

- Riche en espaces d’écriture, d’introspection et en inspirations.

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Si ce carnet vous appelle, envoyez-moi un mail à sofiegaspard@gmail.com